Individuelle Gesundheitskompetenz entwickeln.
360
Minuten
Individuelle Gesundheitskompetenz entwickeln:
Gesundheit ist kein Zufall – sie ist das Ergebnis von bewussten Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen. In einer Welt, in der Stress, Informationsflut und schnelllebige Anforderungen die Norm sind, ist es umso wichtiger, die eigenen Gesundheitskompetenzen zu stärken.
Dieses Seminar hilft Ihnen, Ihre Gesundheitsressourcen zu erkennen, Ihre Selbstfürsorge zu verbessern und praktische Strategien für den Umgang mit Belastungen zu entwickeln.
Ziele:
Das Seminar zielt darauf ab, die Gesundheitskompetenz der Teilnehmenden zu stärken, indem Wissen über gesunde Verhaltensweisen vermittelt wird. Gleichzeitig wird die Resilienz gefördert, um besser mit Stress umzugehen und sich nachhaltig zu regenerieren. Die Teilnehmenden lernen alltagsnahe Methoden der Selbstfürsorge kennen, um ihre Gesundheit aktiv zu gestalten. Zudem werden sie dabei unterstützt, gesundheitsfördernde Verhaltensänderungen im Einklang mit ihren persönlichen Zielen umzusetzen.
Für Wem ist das Seminar geeignet?
- Mitarbeitende, die aktiv an ihrer Gesundheit und Resilienz arbeiten möchten
- Führungskräfte, die gesunde Arbeitsweisen für sich und ihr Team fördern möchten
- Menschen, die im beruflichen und privaten Alltag mit stressigen Situationen umgehen müssen
- Organisationen, die ihre Mitarbeitenden in der Förderung von Gesundheitskompetenzen unterstützen möchten
Inhalte:
- Gesundheitskompetenz verstehen und eigene Gesundheitshaltung reflektieren
- Übungen zur Selbstwahrnehmung und -reflexion
- Stressmuster erkennen und gesunde Selbstregulation lernen
- Einfache Achtsamkeitsübungen für den Alltag
- Eigene Gesundheitsziele setzen und nachhaltig umsetzen
- Motivation und innere Antreiber verstehen
- Eigene Ressourcen und Resilienzstrategien entwickeln
- Umgang mit Belastungen und Rückschlägen
- Konkrete Aktionspläne und Routinen für deine individuelle Gesundheitsgestaltung
Nutzen
- Sie erhalten mjehr Klarheit über Ihre eigenen Gesundheitsbedürfnisse und -ressourcen.
- Sie lernen wie Sie Ihre Gesundheit proaktiv gestalten und nicht nur reaktiv auf Stress reagieren.
- Sie erwerben konkrete Tools und Methoden, die Sie direkt in Ihrem Alltag einsetzen können.
- Sie werden resilienzfähiger und gestärkter im Umgang mit beruflichen und privaten Belastungen.
Tagesseminar- 8:30-12:30 Uhr / 13:30-16:30 Uhr
- In Ihrem Unternehmen
- Datum: nach Vereinbahrung
- 5-12 Teilnehmer
- Inklusive Seminarunterlagen
Gerne stellen wir Ihnen ein individuelles Angebot zusammen – abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens oder Teams.
Kompetent.Resilient
Kompetent.Resilient
Pickelsgasse 4
96114 Hirschaid
Telefon 01577 040 82 49
E-Mail: hallo@kompetent-resilient.de
