Dem Druck kompetent begenen.
360
Minuten
Resilienz und Stressbewältigungskompetenz im Berufsalltag
Um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben ist es wichtig, zu lernen mit Stress und Arbeitsbelastungen kompetent umzugehen. Der berufliche Alltag im Büro oder im Home-Office kann mitunter herausfordernd und belastend sein.
Steigende Persönliche und fachliche Anforderungen, Zeitdruck, Personalmangel und die hohe Verantwortung für die Zufriedenheit Ihrer Kunden kann dauerhaft zu Erschöpfung und Ausfällen durch Krankheit bei Mitarbeitenden führen. Hinzu kommen oft stetig wachsende Aufgabenbereiche und Veränderungen.
Ziele:
Die Fortbildung zeigt Wege auf, mit äußeren Druck umzugehen, damit Belastungen nicht automatisch zu innerem Stress werden.
Die Teilnehmer werden sensibilisiert Anzeichen von Stress rechtzeitig zu erkennen. Sie lernen Strategien um Belastungen besser entgegenwirken zu können und sich den Arbeitsalltag damit zu erleichtern.
Für wen ist das Seminar geeignet?
Für Fach- und Führungskräfte, die lernen möchten proaktiv mit Stress umzugehen, eigene Stressmuster zu erkennen und die eigene Resilienz stärken.
Inhalte:
- Was macht Druck mit uns?
- Wieviel Stress ist gesund?
- Was sind die Auswirkungen von chronischem Stress?
- Stressursachen im Berufsfeld verstehen Stressmuster in der Arbeit erkennen
- Stresswarnzeichen erkennen.
- Konkrete Schritte zur Steigerung meiner Resilienz
- Achtsamer Umgang mit mir selbst und anderen
Ihr Nutzen:
- Mehr Klarheit und Ruhe in stressigen Situationen
- Stärke Selbstführung
- Neue Impulse zur Steigerung der eigenen Resilienz
Tagesseminar- 8:30-12:30 Uhr / 13:30-16:30 Uhr
- In Ihrem Unternehmen
- Datum: nach Vereinbahrung
- 5-12 Teilnehmer
- Inklusive Seminarunterlagen
Gerne stellen wir Ihnen ein individuelles Angebot zusammen – abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens oder Teams.
Kompetent.Resilient
Kompetent.Resilient
Pickelsgasse 4
96114 Hirschaid
Telefon 01577 040 82 49
E-Mail: hallo@kompetent-resilient.de
