Kraft schöpfen durch einen regenerativen Lebensstil
360
Minuten
Regenerativer Lebensstil
Das Seminar ist darauf ausgerichtet, den Teilnehmer*innen zu helfen, ihren Lebensstil so zu gestalten, dass sie langfristig mehr Energie und Widerstandskraft entwickeln. Es geht darum, durch einen regenerativen Lebensstil sowohl körperlich als auch mental fit zu bleiben. Im Fokus stehen die Entwicklung von Resilienz, achtsame Erholung, gesunde Gewohnheiten und die Integration von regenerativen Praktiken in den Alltag.
Ziele
Das Ziel dieses Seminars ist es, den Teilnehmer*innen zu zeigen, wie sie durch einen ausgewogenen, regenerativen Lebensstil ihre Energie zurückgewinnen und ihre Widerstandskraft steigern können. Sie erfahren, wie Sie Regeneration in allen Lebensbereichen fördern können, sei es durch gesunde Ernährung, gezielte Bewegung, erholsamen Schlaf oder mentale Entspannungstechniken.
Für Wem ist das Seminar geeignet?
Das Seminar richtet sich an alle, die lernen möchten, ihre körperliche und geistige Gesundheit aktiv zu fördern und ihre Lebensenergie langfristig zu erhalten. Es eignet sich für Führungskräfte und Fachkräfte, die mehr über die Wirkung von Regeneration und Resilienz erfahren möchten.
Inhalte
- Einführung in den regenerativen Lebensstil: Was bedeutet ein regenerativer Lebensstil und wie wirkt sich dieser auf unsere Gesundheit aus?
- Schlaf und Erholung: Wie wichtig Schlaf und aktive Erholung für unsere Regeneration sind
- Ernährung für Energie und Widerstandskraft: Entdecken Sie, welche Nahrungsmittel Ihre Regeneration fördern und welche Ihre Energie blockieren.
- Bewegung und Aktivität: Wie regelmäßige Bewegung und sanfte Aktivität helfen, Ihre körperliche und geistige Regeneration zu unterstützen und Ihre Resilienz zu steigern.
- Achtsamkeit und mentale Regeneration: Erfahren Sie, wie Sie Achtsamkeitstechniken nutzen können, um Ihre mentale Klarheit zu fördern und Stress abzubauen.
- Resilienz stärken: Lernen Sie, wie Sie Ihre Resilienz aufbauen und in stressigen Momenten Ihre innere Stärke finden können.
Nutzen
- Steigern Sie Ihre Energie und Widerstandskraft.
- Lernen Sie, wie Sie sich besser regenerieren und Stress nachhaltig abbauen können.
- Erhalten Sie konkrete, alltagstaugliche Methoden, die sofort Wirkung zeigen.
- Verbessern Sie Ihre Lebensqualität und Ihre Leistungsfähigkeit.
Tagesseminar- 8:30-12:30 Uhr / 13:30-16:30 Uhr
- In Ihrem Unternehmen
- Datum: nach Vereinbahrung
- 5-12 Teilnehmer
- Inklusive Seminarunterlagen
Gerne stellen wir Ihnen ein individuelles Angebot zusammen – abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens oder Teams.
Kompetent.Resilient
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96114 Hirschaid
Telefon 01577 040 82 49
E-Mail: hallo@kompetent-resilient.de
